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習慣的な運動は多くの病気発生のリスクを抑えます。普段運動不足の方や脂肪が気になる方、血中コレステロールの値が標準より高い人は率先して取り組むようにしましょう。

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ライザップ習慣病にかかる確率を抑えるためには食事内容の見直し、常習的な運動と並行して、ストレスを溜め込まないようにすることと、たばこやお酒の習慣を見直すことが必要となります。
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